I jedno i drugie służy do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie, więc nie ma żadnych przeciwwskazań. Aczkolwiek jak wiadomo lepiej zwykłe jedzenie niż proch.
Ok dzięki, będe musiał poprawic technike. Najgorsze jest jedzenie, obecnie jem tylko o 1 posiłek więcej ( troche sie boje zalania) a po treningu PM jestem już zapchany i praktycznie wogóle nie chce mi sie jesć po tym posiłku potreningowym a wpychac na chama to chyba też nie najlepszy pomysł. Zobacze na koniec tyg jak wygląda waga i fałdy. Jeśli [...]
Jedzenie wymyślasz sobie sama, więc jeżeli jesz monotonnie, to nie jest kwestia BTW, tylko Twojego lenistwa w kwestii kombinowania z jedzeniem %-) . Wejdź do działku KUCHNIA na sfd, lub znajdź topik z przepisami u Lejdis.
uff, bo mnie wystraszyłaś. Właśnie zaczynam przygotowywać jedzenie na jutro. Mam już wszystko poważone, tylko warzywa pokroić do sałatki i spakować. No i jutro mam wole od ćwiczeń, więc tym bardziej nie chciałam węgli na wieczór :) Ale bardzo dziękuję, że mi podpowiadasz :)
Tak ustalilyśmy to sobie :-> Dla Aldhissli ważne jest jedzenie chudych mięs. Piersi z kurczaka są dla niej jak znalazł. Nie widzę tez nic zlego w tym, żeby kolacja składała się z samego tylko whey'a :-> Ważne jest, aby w każdym posiłku było białko.
Ulala... Ty nam, dzióbek schudłaś :-) Zobacz, wymiary się nie zmieniły/spadły w porównaniu do tych sprzed terapii. Próbowałaś całkowicie pozbyć się soli z diety na czas terapii? To może pomóc w pozbyciu się wody. Z takich jeszcze prastarych domowych sposobów to jedzenie surowej kapusty, bananów, picie soku z żurawiny, herbaty z mniszka oraz jak [...]
Martuś - wiem, że mam rypnięty profil hormonalny. Po pierwsze, mam nieregularny @ cykl co 25-30 dni. W czerwcu odstawiłam tabletki anty. Poza tym mam problemy z trądzikiem. Kosmetyczka powiedziała, że to wina hormonów, bo w tym miejscu (szyja i dolna cześć twarzy) występuje ponoć, jak ktoś ma zaburzenia hormonalne. No i chyba urosły mi cycuszki... [...]
Obciazenie straja sie dobrac na ok 15-20 powtorzen Caly obwod robisz jeden po drugim z 30 sek przerwa miedzy cwiczeniami, pomiedzy obwodami "odpoczywasz" skaczac na skakance, robiac pajacyki, lub jak masz to jezdzisz na rowerku tak 2-3min i zaczynasz nastepny obwod i tak 3 razy, po 3 tyg. dodasz 4 obwod. Pamietaj kazde cwiczenie [...]
jak wach przyjechal do ameryki to podobno nie mial kasy na jedzenie i gdyby nie pomoc polonii i to ze dostal ta walke z kliczko, przymieralby z glodu na ulicy
Wtorek 23.02 Po pracy szybkie jedzenie w domu i wyjazd do rodziny, była wielka pokusa w postaci kotlecików, panierowanych grzybków i sałatki warzywnej, ale zwalczyłem pokusę. Lekko nie było, do teraz ślinka cieknie na myśl o grzybkach... Dieta 11:45 Udko kury bez skóry 500g Ogóry kiszone 200g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Już widzę jak jedzenie zaburza Ci wzrost, raczej niezdrowe jedzenie może to zaburzyć gdyż nie dostarczasz witamin i minerałów do wzrostu kośćca. Sporo też od genów zależy, jest na osiedlu pijaczek, ćpun a wysoki jak wieżowiec.
Pandarek napisał coś, co sam miałem napisać - nie wnikam w to, co oprócz płatków i BigMaców stosują główni promotorzy IIFYM w Polsce, ale błędem jest branie przez nas, amatorów, przykładu z ludzi, którzy dosłownie żyją i utrzymują się z ćwiczenia na siłowni. Nieraz patrzę na dzieciaków ćwiczących na siłowni i jednocześnie, jak sami przyznają, [...]
Tak sobie czytam te wszystkie diety i sie zastanawiam ,czy dieta to jest tylko jedzenie? Przeciez organizm sklada sie glownie z wody i to ona jest podstawowym skladnikiem budulcowym organizmu. A nikt tego w swojej diecie nie uwzglednil (no chyba ,ze cos przeoczylem). Dodajcie 1-2 szklanki wody do kazdego posilku i bedzie kompletna dieta. Dobra [...]
Witam, x stron temu dobrzy ludzie stąd pomagali mi zmodyfikować moją dietę na redukcję, i wszystko było dobrze, dopóki nie przyszedł 3 września, czyli codzienne ''wycieczki'' do szkoły. Dieta wcześniej wyglądała tak: Posiłek I 8:30 100g musli 400ml mleka 0,5% Posiłek II 11:00 100g jogurt naturalny + otręby posiłek III 14:00 (przed treningiem) [...]
Jedzenie domyślam się że rodzicie Ci fundują i przygotowują ? Jeżeli nie możesz przytyć to wniosek jest jeden - dostarczasz zbyt małej ilości kcal. Dlatego organizm nie może przeznaczyć nadmiaru na rozbudowę gdyż musi pokryć potrzeby organizmu w ważniejszych czynnościach. Poczytaj podwieszony posty. Kup oliwę z oliwej/olej lniany i tran. Warzywa [...]
ja mam pytanko a dokładniej chce se ułożyć dietę tylko że nie chce jesc tego samego w kółko i np jak ułoże sobie standartową diete to nie które posiłki moge zamieniać???? na inne na ten przykład: dajmy na to że jem na sniadanie chleb razowy z sałata i pomidorem ale gdy wstałem rano to niemam na to ochoty i zastepuje to płatkami kukurydzianami, [...]